Você já teve hematomas inexplicáveis ou sangramentos que demoram a estancar? Isso pode ser um sinal de plaquetas baixas, também conhecidas como trombocitopenia. As plaquetas são essenciais para a coagulação sanguínea, e uma contagem reduzida pode aumentar o risco de complicações graves.
Neste artigo, você aprenderá sobre os sintomas, causas e tratamentos da trombocitopenia e descobrirá formas naturais de aumentar suas plaquetas.
O que são plaquetas e por que são importantes?
As plaquetas, ou trombócitos, são células sanguíneas produzidas na medula óssea. Elas desempenham um papel crucial na coagulação do sangue, ajudando a estancar sangramentos e a reparar vasos sanguíneos danificados.
Contagem Normal de Plaquetas:
- Normal: 150.000 a 450.000 por microlitro de sangue
- Baixa (trombocitopenia): abaixo de 150.000
- Risco grave: abaixo de 50.000, podendo levar a hemorragias espontâneas
Sintomas de plaquetas baixas
Os sintomas podem variar de leves a graves. Os sinais mais comuns incluem:
- ✅ Hematomas frequentes (manchas roxas sem motivo aparente)
- ✅ Petéquias (pequenos pontos vermelhos na pele)
- ✅ Sangramentos nasais e gengivais
- ✅ Menstruação intensa (fluxo menstrual anormalmente alto)
- ✅ Sangramentos prolongados em cortes
- ✅ Presença de sangue na urina ou fezes
- ✅ Fadiga e fraqueza
Se você apresenta alguns desses sintomas, é importante buscar um médico para investigação.
Causas das plaquetas baixas
A trombocitopenia pode ser causada por diversos fatores, incluindo:
1. Doenças autoimunes
O sistema imunológico pode atacar as próprias plaquetas, como ocorre na Púrpura Trombocitopênica Idiopática (PTI) e no lúpus.
2. Infecções virais e bacterianas
Doenças como dengue, Zika, hepatite C e HIV podem afetar a produção de plaquetas.
3. Distúrbios da medula óssea
Doenças como leucemia e anemia aplásica comprometem a produção de plaquetas.
4. Efeito colateral de medicamentos
Alguns antibóticos, anti-inflamatórios e quimioterápicos podem reduzir a contagem de plaquetas.
5. Deficiências nutricionais
A falta de ferro, vitamina B12 e ácido fólico prejudica a produção de plaquetas.
6. Problemas no baço
Um baço aumentado pode reter plaquetas em excesso, reduzindo sua circulação no sangue.
Diagnóstico da trombocitopenia
A trombocitopenia é diagnosticada por meio de um hemograma completo. Outros exames podem incluir:
- Testes de função hepática e renal
- Exames de coagulação
- Bópsia da medula óssea (em casos que necessitam melhor investigação)
Tratamentos para plaquetas baixas
O tratamento varia conforme a causa e gravidade:
1. Medicamentos
- Corticosteroides para suprimir reações autoimunes
- Imunoglobulina intravenosa para estimular a produção de plaquetas
- Suspensão de medicamentos prejudiciais
2. Transfusão de plaquetas
Indicado para casos graves ou risco de hemorragia severa.
3. Mudanças na alimentação
Consumir alimentos ricos em ferro, ácido fólico e vitamina B12 pode auxiliar na produção de plaquetas.
Como aumentar as plaquetas naturalmente?
✅ Alimentação balanceada: Invista em vegetais verde-escuros, carnes magras e frutas cítricas.
✅ Evite álcool e cigarro: Essas substâncias prejudicam a produção de plaquetas.
✅ Hidrate-se bem: A água é essencial para a saúde do sangue.
✅ Pratique exercícios moderados: Mas evite esportes de impacto caso tenha plaquetas muito baixas.
Quando procurar um médico?
Se você apresenta sintomas como hematomas inexplicáveis, sangramentos frequentes ou fadiga intensa, busque orientação médica imediatamente.
Perguntas Frequentes (FAQs)
1. Quais alimentos ajudam a aumentar as plaquetas? Espinafre, fígado, ovos, beterraba e frutas cítricas podem estimular a produção de plaquetas.
2. O que pode causar uma queda repentina nas plaquetas? Infecções virais, medicamentos, doenças autoimunes e distúrbios da medula óssea.
3. Plaquetas baixas podem causar tontura? Sim. Se a contagem de plaquetas está muito baixa, pode ocorrer anemia e fraqueza.
4. Quem tem plaquetas baixas pode praticar esportes? Sim, mas prefira exercícios de baixo impacto para evitar sangramentos.
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Referências:
Mayo Clinic – Thrombocytopenia (Low Platelet Count) – Symptoms and Causes
