A deficiência de ferro é uma das principais causas de anemia ferropriva, uma condição comum que pode afetar qualquer pessoa, causando diversos sintomas que impactam a saúde e qualidade de vida. Quando os níveis de ferro estão baixos no organismo, o transporte de oxigênio para os tecidos é comprometido, resultando em fadiga, fraqueza e outros sinais preocupantes.
Neste artigo, você aprenderá a identificar os sintomas de ferro baixo, suas causas, como é feito o diagnóstico e quais são as melhores estratégias de tratamento.
Por que o ferro é essencial para o organismo?
O ferro é um mineral fundamental para diversas funções vitais, incluindo:
- Produção de hemoglobina: a proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue.
- Manutenção da imunidade: pessoas com ferro baixo estão mais suscetíveis a infecções.
- Saúde muscular: participa da produção da mioglobina, essencial para o funcionamento dos músculos.
- Desenvolvimento cognitivo: crianças e adolescentes com deficiência de ferro podem apresentar dificuldades de aprendizado e concentração.
Agora que entendemos a importância desse mineral, vamos aos principais sintomas de ferro baixo no organismo.
Ferro Baixo: Sintomas Mais Comuns
A deficiência de ferro pode ser assintomática no início, mas à medida que os níveis diminuem, alguns sintomas começam a surgir. Confira os principais sinais de alerta:
1. Fadiga e Cansaço Excessivo
O sintoma mais comum do ferro baixo é o cansaço extremo. Isso acontece porque a hemoglobina reduzida diminui a oxigenação dos tecidos, resultando em fraqueza e indisposição.
2. Palidez
A pele e mucosas podem ficar mais pálidas, principalmente nos lábios, gengivas e parte interna das pálpebras.
3. Falta de Ar e Tontura
A redução de oxigênio no sangue pode causar dificuldade para respirar, especialmente ao realizar atividades físicas leves.
4. Tontura e Dor de Cabeça
Com menos oxigenação cerebral, a pessoa pode sentir tonturas frequentes e enxaquecas.
5. Taquicardia e Palpitações
O coração precisa bater mais rápido para compensar a falta de ferro no sangue, levando a palpitações e arritmias.
6. Queda de Cabelo
O ferro é essencial para o crescimento capilar, e sua deficiência pode levar à queda excessiva dos fios.
7. Unhas Fracas e Quebradiças
O ferro baixo pode causar coiloníquia, uma condição que deixa as unhas côncavas e frágeis.
8. Irritabilidade e Dificuldade de Concentração
A deficiência de ferro afeta o sistema nervoso, causando alterações de humor e dificuldade para se concentrar.
9. Feridas nos Cantos da Boca
Chamadas de queilite angular, essas lesões dolorosas podem indicar ferro baixo.
10. Síndrome das Pernas Inquietas
Pessoas com ferro baixo podem sentir formigamento e necessidade de mexer as pernas constantemente, principalmente à noite.
11. Sistema Imunológico Enfraquecido
Com a deficiência de ferro, o corpo tem mais dificuldade em combater infecções.
Causas da Deficiência de Ferro
Os principais fatores que levam à deficiência de ferro incluem:
- Dieta pobre em ferro: vegetarianos e veganos precisam garantir fontes alternativas do mineral.
- Menstruação intensa: mulheres com fluxo menstrual abundante estão em maior risco.
- Gravidez e lactação: aumentam a demanda por ferro no organismo.
- Doenças gastrointestinais: úlceras, doença celíaca e cirurgias bariátricas podem dificultar a absorção do ferro.
- Perdas sanguíneas crônicas: hemorroidas, úlceras e doação frequente de sangue podem esgotar os estoques de ferro.
Diagnóstico da Deficiência de Ferro
O diagnóstico do ferro baixo é feito através de exames laboratoriais, como:
- Hemograma completo: avalia os níveis de hemoglobina e hematócrito.
- Ferritina sérica: indica os estoques de ferro no organismo.
- Saturação de transferrina: mede a quantidade de ferro disponível para transporte.
- Capacidade Total de Ligação do Ferro (TIBC): avalia a capacidade do sangue de transportar ferro.
Se você apresenta sintomas de ferro baixo, é essencial procurar um profissional de saúde e realizar seus exames no seu laboratório de confiança.
Tratamento para Ferro Baixo
O tratamento varia de acordo com a gravidade da deficiência. As principais abordagens incluem:
1. Suplementação de Ferro
Em casos leves a moderados, suplementos de ferro são recomendados, geralmente na forma de sulfato ferroso, fumarato ferroso ou ferro quelado.
Dica: O ferro é melhor absorvido quando tomado com vitamina C (suco de laranja, por exemplo) e longe de leite, café ou chá.
2. Dieta Rica em Ferro
Alimentos ricos em ferro incluem:
- Ferro heme (melhor absorção): carnes vermelhas, frango, peixe, fígado.
- Ferro não-heme: feijão, lentilha, tofu, vegetais verde-escuros (espinafre, couve).
- Fontes de vitamina C: laranja, limão, morango (ajudam na absorção do ferro).
3. Tratamento de Condições Subjacentes
Se a deficiência de ferro for causada por sangramentos ou problemas gastrointestinais, o tratamento deve abordar a causa raiz do problema.
4. Infusão Endovenosa de Ferro
Em casos graves ou quando a absorção oral não é eficaz, pode ser necessário ferro intravenoso administrado em hospital ou clínica.
Conclusão: Quando Procurar um Médico?
Se você apresenta sintomas de ferro baixo, é essencial fazer exames para identificar a causa e iniciar o tratamento adequado.
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Referências: https://doi.org/10.1590/S1516-84842010005000075 https://doi.org/10.1590/S1516-84842010005000046
