Você sente desconforto, inchaço ou diarreia após consumir leite ou derivados? Esses podem ser sintomas da intolerância à lactose, uma condição comum que afeta milhões de brasileiros, muitas vezes sem diagnóstico correto.
Neste artigo, você vai aprender:
Quais são os sintomas mais frequentes;
Quando desconfiar do problema;
Diferença entre intolerância e alergia ao leite;
Como confirmar o diagnóstico com exames;
O que fazer para controlar os sintomas.
Se você já apresenta sinais e quer uma resposta definitiva, conheça o teste genético de intolerância à lactose do Posenato Diagnósticos.
O que é Intolerância à Lactose?
A intolerância à lactose acontece quando o corpo não produz enzima suficiente (lactase) para digerir a lactose, o açúcar natural do leite.
Sem a digestão adequada, a lactose chega intacta ao intestino grosso, onde é fermentada por bactérias — causando desconforto abdominal, gases e diarreia.
É uma condição digestiva não alérgica e não inflamatória, bastante comum em adultos.
Sintomas da Intolerância à Lactose
Os sintomas aparecem de 30 minutos a 2 horas após o consumo de alimentos com leite ou derivados. Os mais comuns são:
Distensão abdominal (barriga estufada)
Gases em excesso
Cólica e dor abdominal
Náuseas ou enjoo
Diarreia aquosa
Sensação de peso ou mal-estar após comer
Urgência para evacuar
A intensidade varia conforme a quantidade de lactose ingerida e a sensibilidade de cada pessoa.
Se você apresenta esses sintomas com frequência, pode ser hora de investigar. Agende seu exame no Posenato Diagnósticos.
Intolerância à Lactose ou Alergia ao Leite? Diferenças Importantes
Muita gente confunde os dois termos, mas são condições diferentes:
Intolerância à lactose → dificuldade de digerir o açúcar do leite (lactose). Causa gases, cólica e diarreia.
Alergia à proteína do leite (APLV/APVL) → reação imunológica às proteínas do leite (caseína, beta-lactoglobulina). Pode causar urticária, vômitos, sangue nas fezes e até anafilaxia.
A intolerância não envolve o sistema imunológico, já a alergia pode ser grave. Somente exames específicos podem diferenciar corretamente.
Quando Suspeitar de Intolerância à Lactose?
Desconfie do problema se:
Os sintomas aparecem sempre após consumir leite, queijo, iogurte ou manteiga;
O desconforto melhora ao retirar esses alimentos da dieta;
Há histórico familiar de intolerância;
Os sintomas persistem por semanas sem outra explicação.
Exames para Intolerância à Lactose
Existem diferentes métodos de diagnóstico:
Teste Genético (Exame Genético)
- Como funciona: analisa o DNA e identifica predisposição hereditária para a hipolactasia primária (forma mais comum da intolerância à lactose).
- Prós: resultado definitivo, feito uma única vez na vida; simples, rápido e indolor; não exige ingestão de lactose.
- Contras: não detecta intolerâncias secundárias (causadas por doenças intestinais).
- Indicado para: pessoas que querem diagnóstico seguro, inclusive crianças, idosos e pacientes que já evitam laticínios.
Teste de Sobrecarga de Lactose
Como funciona: o paciente ingere lactose e a glicemia é medida em intervalos de tempo.
Prós: exame tradicional, ainda disponível em alguns laboratórios.
Contras: pode causar desconforto abdominal intenso; menos prático; depende da ingestão da substância.
Indicado para: locais onde não há acesso ao teste genético; avaliação de intolerâncias secundárias em investigação médica.
Teste do Hidrogênio Expirado
Como funciona: mede a quantidade de hidrogênio eliminada na respiração após ingestão de lactose, indicando fermentação no intestino.
Prós: não envolve coleta de sangue; útil em algumas situações específicas.
Contras: menos acessível; custo elevado; também exige ingestão de lactose e pode provocar sintomas.
Indicado para: investigações complementares, geralmente sob solicitação médica.
Como Tratar a Intolerância à Lactose
O tratamento é baseado em controlar os sintomas, já que não existe cura definitiva. As principais estratégias incluem:
Reduzir ou eliminar a ingestão de lactose;
Consumir produtos “zero lactose”;
Usar enzimas lactase em cápsulas, sob orientação profissional;
Acompanhamento nutricional para manter dieta equilibrada.
Consequências de Não Diagnosticar
Conviver com sintomas por anos sem diagnóstico pode:
Prejudicar a absorção de nutrientes;
Causar desconforto crônico;
Afetar a qualidade de vida;
Levar a erros na dieta, como excluir grupos alimentares desnecessariamente.
Perguntas Frequentes
1. Toda dor de barriga após o leite é intolerância à lactose?
Não. Outras condições, como síndrome do intestino irritável ou alergias, também podem causar sintomas semelhantes.
2. Crianças podem ter intolerância à lactose?
Sim, mas é mais comum em adultos. Nos pequenos, deve-se avaliar também a possibilidade de alergia à proteína do leite.
3. O teste genético substitui outros exames?
Sim. Ele é considerado o método mais prático e definitivo para identificar a intolerância primária à lactose.
4. Intolerância à lactose tem cura?
Não. Mas é facilmente controlada com dieta adaptada e acompanhamento médico.
5. Qual a diferença entre leite normal e leite zero lactose?
O leite zero lactose contém a enzima lactase adicionada, permitindo que seja digerido sem desconforto.
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Intolerância a Lactose – Manual MSD
Definição e fatos sobre intolerância à lactose – NIH
